10 dicas para sobreviver a uma separação

Um dos únicos amigos, que ainda permanecia casado com a primeira esposa, dia desses me ligou borocoxó para contar que estava se separando. No seu caso, o amor já havia acabado há anos, mas restava aquele respeito e amizade gostosa que faz a gente querer ficar com alguém pelo resto da vida, mesmo quando o amor acaba. Mas o problema no seu caso foi que a fila andou, ou o que é o mesmo: a esposa andou, conheceu um garotão de academia e colocou o marido para fora de casa.

A paixão é uma desgraça, uma gota de feniletilamina (hormônio da paixão) pode resultar no derramamento de litros de ocitocina (hormônio do amor e da confiança). A paixão cega e faz com que a gente apronte coisas impensáveis, como enviar aquelas mensagens cafonas ao vivo com carro de som ou mesmo se portar como um adolescente que não sabe bem o que quer, a não ser estar ao lado dele(a).

No caso de meu amigo, se já não bastasse o sofrimento causado pela separação, existe ainda o desgosto de ter sido trocado; além da desconfiança de que isso já acontecia antes. Esta é uma síndrome pós separação melhor conhecida como "tadinho de mim". Não basta sofrer, o cara tem que se f*der de verde e amarelo para que os amigos sintam pena dele. Porque acham que ele me ligou?

Quando o conto romântico chega ao final é muito difícil sujeitar-se a todas implicações que supõem uma separação, mas há algumas dicas fundamentais para atravessar este período turbulento sem morrer na tentativa.

1. Esclarecer as razões. Durante o divórcio sofre-se um conflito emocional interno. Em vez de sentir culpa ou culpar o outro é melhor focar-se nas razões pelas quais chegaram ao divórcio. No caso de que tenha sido o outro que pediu a separação, em vez de sentir raiva, tente focar seus pensamentos nos motivos pelos quais ele fez isso, o que o levou a não querer ficar mais com você.
2. Não procurar culpados. Os divórcios não são 100% causados por um dos cônjuges. É melhor pensar qual foi a sua contribuição para que possa melhorar as futuras relações. Sim, você vai se apaixonar outra vez mesmo que hoje sinta uma vontade absurda de enterrar a cabeça debaixo de um travesseiro e nunca mais levantar. Isso passa.
3. Aceite as mudanças. Depois do divórcio a vida da gente muda drasticamente. Depende de você se vai ser para pior ou melhor. A melhor maneira de adaptar-se a esta nova etapa é aceitar que nada vai ser como antes e admitir que terá uma transformação.
4. A dor do final. As aflições da separação podem perdurar por até um ano ou mais dependendo de como você lida com os seus sentimentos. Por isso o melhor é evitar tudo aquilo que lembre a sua relação. Faça novas amizades, vá a locais onde têm muita gente, frequente uma academia só para ver pessoas bonitas que transitam por lá. Evite coisas tristes e locais sombrios.
5. Divórcio não é fracasso. O divórcio em geral acontece por um problema de má comunicação, inexperiência, diferentes expectativas e inclusive má escolha, mas nunca por fracasso.
6. Preserve os filhos. A relação do ex com seus filhos é responsabilidade dele. Evite criticar o pai ou a mãe de seus filhos e nunca se intrometa na relação entre eles. Não é porque você está se sentindo mal que ira desejar o mesmo para os frutos de um amor. Afinal foi assim que eles nasceram, certo?.
7. Dar um tempo. O divórcio deixa uma ferida emocional profunda, motivo pelo qual é preciso ficar só um tempo para aprender a se conhecer e evitar entrar rapidamente de cabeça em uma nova relação. Uma vez superado o processo de cura das feridas, aí sim, é possível procurar um novo relacionamento para buscar uma nova vida a dois. Ainda que digam que o segundo casamento é a suplantação da insistência sobre a experiência.
8. Medo da solidão. Pode existir um temor em não encontrar uma novo parceiro. Não tente aliviar esse medo com a primeira pessoa que lhe apresentem. Um prego não arranca outro prego; a paciência e uma escolha meditada ajudam a encontrar a pessoa ideal.
9. Um novo encontro. Ao momento de sair novamente com uma pessoa, o mais recomendável é não contar detalhes do divórcio, nem expressar os ressentimentos acumulados contra o ex.
10. Ajuda profissional. No caso de que não consiga superar o rompimento, o aconselhável é mudar de vida, de cidade, faça qualquer coisa por você, reinvente-se ou então quando todo o mais não der resultado, procure ajuda profissional.