As pessoas que cantam no carro são mais felizes, mais saudáveis e vivem mais

Uma sensação muito catártica e incrível é essa de estar cantando com toda a vontade uma canção enquanto dirigimos um carro. Inclusive na hora da empolgação, quando o carro está parado no semáforo, a gente chega a tocar uma "guitarra de ar?. Que importa se há alguém olhando? Se sua canção favorita está tocando no rádio, não há outra opção senão acompanhá-la. Se estiver acompanhado de seus amigos, ainda melhor. Um grande exemplo disto é a seguinte cena de "Quanto Mais Idiota Melhor", quando Mike Myers e seus amigos cantam "Bohemian Rhapsody", o tema ícone do Queen:

Nas cidades, as pessoas passam grande parte do tempo no trânsito, motivo pelo qual a música se torna um grande aliada para os momentos de tédio. O paulistano, por exemplo, passa o equivalente a quase um mês de trabalho preso nos engarrafamentos. Ele passa mais tempo no trânsito do que com sua família.

A música torna tudo melhor. Alivia a pena, reduz o estresse, incrementa a produtividade, fomenta a euforia e inspira. Inclusive as pessoas menos coordenadas sentem vontade de dançar quando sentem um ritmo que gostam. Uma das formas mais efetivas de capturar a música é através do canto. Permite sentir o corpo e a alma e converter a nossa voz em um instrumento.

Segundo pesquisas científicas cantar pode aumentar nossa saúde, incrementar a felicidade e inclusive estender nossa vida. De modo que não importa onde você esteja, é possível ter muitos benefícios com o simples ato de cantar. Aproveite para cantar no carro, no chuveiro, em um coral, em um karaokê, no trabalho, quando caminhar... Só cante.

Ademais, cantar é muito bom para o cérebro. Libera endorfinas, que são os hormônios que produzem o prazer e simultaneamente libera oxitocina, hormônios que diminuem o estresse e a ansiedade. Este hormônio também ajudam a combater a depressão e a sensação de solidão ao nos tornar mais conectados com o mundo. Também já demonstraram que quando o corpo tem níveis baixos de cortisona, melhora nosso sistema imunológico. Isto é, cantar pode ajudar que adoeçamos.

Um estudo da Universidade de Gotemburgo na Suécia descobriu que as pessoas que cantavam juntas se conectavam tanto que conseguiam sincronizar as batidos de seu coração. Qualquer pessoa que já esteve em um coral ou cantou com mais pessoas, inclusive o Hino em um estádio, pode descrever o quão mágico é. Pode chegar a dar nos pele de galinha da emoção. Cantar requer uma grande concentração em respirar e envolve muitos músculos no corpo. Ademais, é bom para os pulmões e a saúde cardiovascular.

- "O canto é uma forma regular e controlada de respiração pois as pessoas devem inalar entre cada frase da canção", disse Björn Vickhoff, um dos cientistas que encabeçou o estudo. - “Cantar proporciona os mesmo benefícios que a ioga. Ajuda a relaxar e há indicações que traz benefícios ao coração", concluiu.

De modo que já sabe, se quiser ficar menos estressado, ser mais feliz e viver mais... comece a cantar.

♪♫ Eu canto porque o instante existe e a minha vida está completa. ♪♫