Um recente estudo indica que contemplar atentamente estas fotografias melhora sua saúde

Anos de terapia, cápsulas, ansiolíticos, dietas milagrosas e rotinas de exercício, e resulta que a chave para ter uma saúde de ferro está a só há alguns poucos quilômetros de nossa casa. Segundo indicam os resultados de um estudo apresentados pela Universidade californiana de Berkeley e a Universidade de Toronto, contemplar paisagens naturais ou genuínas obras de arte, melhora o sistema de defesas de nosso corpo, reduz a pressão arterial e nossos níveis de ansiedade e estresse. Isto é, sair para dar uma volta e realizar atividades ao ar livre, ou visitar museus e exposições de arte, pode contribuir positivamente para seu estado de saúde.

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Os cientistas dizem que quanto mais espetacular e surpreendente for a paisagem, ou mais envolvidos fiquemos pela delicada beleza de uma obra artística, mais fortes serão os efeitos positivos que repercutirão sobre nossa vitalidade e disposição física.

Ainda que não creias, você estará dando uma calibrada nas sua saúde agora mesmo, e para isso basta apenas que se deixes embriagar pela beleza das imagens que acompanham este artigo.

Os autores do estudo explicam que existe uma relação direta entre as emoções positivas que experimentamos ao contemplar a natureza e a arte, e o significativo decréscimo dos níveis de citocinas pró-inflamatórias, que são as proteínas que promovem as inflamações e as doenças autoimunes.

As citocinas tem um papel fundamental em nosso organismo e determinante para que as células combatam infecções, doenças e traumatismos, mas há um porém:

- "Quando os níveis de citocina permanecem altos durante muito tempo, começam a causar danos a nossa saúde e podem provocar transtornos como a diabetes de tipo 2, doenças do coração, artrite, Alzheimer e depressão clínica", diz Jennifer Stellar, pesquisadora da Universidade de Toronto e principal autora do estudo.

Ainda que admirar fotografias paisagísticas já seja edificante por si só com a adjeção da redução de nossos níveis de citocinas, os autores explicam que contemplar ao vivo a natureza e a arte, é muito melhor para nossa saúde, motivo pelo qual não esqueça de incluir em seus planos de lazer e descanso este tipo de atividade. Sua saúde agradece!

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Fonte: Nat Geo.