Conheça o campeão mundial de corrida de costas

Na primavera de 2009, Garret Doherty, de Dublin, Irlanda, foi dar uma corridinha. O tempo havia mudado recentemente, e o sol finalmente mostrava a cara após um longo e frio inverno. Na verdade, Garrety estava tão desacostumado que, em uma parte do trajeto, os raios do sol ofuscavam tanto seu olhos, ele começou a correr de costas. Isso foi há 7 anos, e desde então, ficou viciado no retrorunning ou corrida reversiva.

Garret está tão bem treinado que pode cobrir 2 km em pouco mais de sete minutos, e foi Campeão do Mundo do esporte três anos consecutivos. Embora possa parecer um esforço bizarro e um esporte ridículo, há realmente alguns benefícios salutares relacionados com a corrida de costas.

De acordo com o irlandês, a corrida reversiva queima três vezes mais calorias que a corrida convencional, já que o corpo é forçado a usar mais os músculos de forma coordenada. É também uma boa prática para quem sofre de problemas nos joelhos, ou que queira evitar lesões relacionadas com o impacto, por não forçar as articulações. E, além de treinar o cérebro devido a necessária concentração, é uma forma divertida e eficaz de denvolver um "tanquinho" ao forçar os músculos abdominais.