25 incríveis mudanças de imagem conquistadas sem dietas milagrosas nem remédios perigosos

Chega o verão e com ele a correria por perder peso, as dietas milagrosas e os remédios nutricionalmente pobres e perigosos para nossa saúde. Não nos cansaremos de repetir que o que rápido se perde, rápido se recupera. A ciência e o senso comum avaliam esta premissa. Por isso, devemos perder peso de forma paulatina e a longo prazo; só assim conseguiremos uma mudança sustentável no tempo.

O importante é dar o primeiro passo para um estilo de vida saudável. Uma cooperação infalível formada por boa alimentação e exercício físico. O restante chegará sozinho e, para manter a motivação, aqui temos 25 espetaculares mudanças de imagem duradouros obtidos de forma saudável.

Negaram-se a conformar-se e trabalharam para melhorar sua saúde. Cinco anos depois finalmente se casaram.

Perdeu 31 quilos e descobriu-se a si mesmo no processo.

Um ano e 49 quilos a menos.

Dois anos e 81 quilos perdidos lhe devolveram a saúde e o sorriso.

De 249 quilos de peso a 99 quilos de saúde.

Saudável, bela, satisfeita e feliz.

De 190 quilos a 100 em algo mais de um ano.

Este é o efeito que o esporte continuado e a boa alimentação tem no organismo.

Meta cumprida: 58 kg perdidos sem pressa mas sem pausa.

Quatro anos de esforço compartilhado entre mãe e filho.

- "Meu namorado e eu decidimos não continuar sendo obesos e conseguimos."

- "Ultrapassei os 91 kg, mas agora me situei em um peso saudável perdendo 30 quilos."

Longa viagem de 17 meses e um sorriso novo.

- "De 2007 a 2013 consegui passar de 191 kg a 110."

- "Qualquer coisa é possível, o resto é desculpa. 50 kg em um ano."

- "Faz um ano que comecei minha mudança, perdi 45 quilos."

De outubro 2012 a setembro de 2013, 31 kg.

Não só melhora sua aparência, a verdadeira mudança é psicológica.

- "19 meses e 63 kg. A mudança contínua."

- "Cinco anos de trabalho. Valem a pena."

De 110 kg a 70 em um ano.

À esquerda 2007. À direita 2015. Tudo isso resultado de uma vida saudável.

- "45 quilos perdidos. Muita confiança e respeito por minha pessoa recuperados.". Esse é o verdadeiro sucesso.

71 kg perdidos e forças renovadas.

- "A mudança de atitude me salvou a vida."

Nunca é tarde para pôr mãos à obra e cuidar de nossa saúde. Dê o primeiro passo, o caminho longo vale realmente a pena.