 | Se você busca um exercício para queimar calorias mais rápido, pular corda é uma das opções mais eficazes. Uma atividade tão simples que pode queimar mais de 9 calorias por minuto -com uma média de um peso corporal de 60 quilos e 80 saltos por minuto-. Ademais, os benefícios de pular corda durante 10 minutos são similares aos que conseguimos realizando meia hora de corrida. Mas evidentemente que é um exercício estafante também. |
Quantos saltos você era capaz de dar quando brincava de pular corda na escola? Seguramente que não tantos como este grupo de bombeiros chineses. Sua coordenação é espetacular. Funcionam como um relógio suíço, todos perfeitamente sincronizados.
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