Como um homem escreveu todas as suas experiências durante a última década

Morris Villarroel, um cientista espanhol da Universidade Politécnica de Madri, queria ter um registro mais detalhado e completo de sua vida cotidiana, para poder descobrir como viver com mais eficiência. Villarroel tinha acabado de completar 40 anos em fevereiro de 2010, quando decidiu embarcar em um experimento épico de autoconhecimento e auto-aperfeiçoamento e começou a escrever todas as coisas que fazia todos os dias e o faz desde então.

Ele decidiu manter um registro detalhado de tudo o que acontecia em sua vida, escrevendo meticulosamente todas as experiências, os lugares em que estava, as pessoas que conhecia, a cada 15 a 30 minutos de cada dia. Ele achava que isso não apenas o ajudaria a se lembrar melhor de tudo, mas também a gerenciar melhor seu tempo e sua vida cotidiana. Nove anos e nove meses depois, o cientista diz que estava certo.

Um dos principais objetivos do experimento de registro de vida de Villarroel era o gerenciamento do tempo, para compreender mais especificamente como ele passava seu tempo e como isso afetava seu humor e sua felicidade geral. Por exemplo, ele costumava dirigir para o trabalho, mas logo depois que começou a escrever tudo em seus diários, percebeu que muitas vezes ficava chateado com pequenos incidentes, como alguém passando na frente dele ou parado no trânsito. Então, o espanhol começou a usar o metrô e a caminhar para o trabalho, o que não apenas aliviou alguns estresses, mas também melhorou sua saúde.

Em entrevista à BBC, Morris Villarroel disse que manter um registro de sua vida cotidiana por um período tão longo também o ajudou a melhorar seu desempenho na sala de aula ou em conferências. Isso o ajudou a perceber pequenos detalhes e implementar soluções que, de outra forma, poderiam simplesmente ter sido esquecidas. Como ele mantém todos esses dados no formato de planilha do Excel e também escritos no seu diário, tudo é facilmente acessível e pode acompanhar aspectos específicos, como o tempo que passou em vários projetos, por exemplo.

Um dia típico na vida desse coletor de dados dedicado começa na noite anterior, com um plano para o dia seguinte. Então, nesse dia, ele fará anotações a cada 15 a 30 minutos, detalhando onde está e o que está fazendo naquele momento específico, independentemente de ser algo novo, empolgante ou mundano, como ficar na fila de um supermercado. Ele diz que, ao registrar todos os detalhes de sua vida, o ajudou a fazer pequenas mas importantes melhorias.

- "Eu posso analisar e realmente ver os detalhes de todos os dias e quase todas as horas de todos os dias nesses 10 anos", disse Villarroel. - "Considerando que, se eu olhar de 30 para 40, sei que muitas coisas aconteceram, mas não posso entrar em detalhes sobre o que estava acontecendo."

Os últimos nove anos e nove meses da vida de Morris Villarroel são registrados em 307 diários, nos quais ele passou bastante tempo escrevendo. Ele calcula que gasta cerca de uma hora todos os dias apenas anotando coisas em seus registros, o que não poderíamos dizer que descreve exatamente um ótimo gerenciamento de tempo. No entanto, o cientista afirma que as melhorias que ele fez em sua vida com base nas observações registradas compensam essa hora perdida.

Villarroel originalmente planejava interromper seu experimento após 10 anos, que é em fevereiro próximo, mas ele diz que escrever tudo nos diários de bordo tornou-se uma segunda natureza, então decidiu continuar fazendo isso.

- "É um hábito que adotei em toda a minha vida, sei que soa um pouco brega, mas é uma maneira de viver a vida um pouco mais intensamente", concluiu.