 | De acordo com um estudo da Universidade de Chicago, enquanto fazemos uma dieta para emagrecer, dormir bem durante toda a noite faz com que se perca uma maior quantidade de gordura. Concretamente, se reduzimos nosso sono para somente 5,5 horas perdemos o mesmo peso que depois de um sono de 8,5 horas, mas a queima de gorduras é reduzida à metade. |
As diferenças devem-se, quando se restringe o sono, ao aumento dos níveis de grelina, um hormônio que estimula a fome e reduz o gasto energético, além de "promover a retenção de gorduras", segundo explica Plamen Penev, autor do estudo.
- "Pela primeira vez, temos evidências de que o número de horas de sono pode marcar diferenças no resultado de uma dieta de emagrecimento", conclui Penev.
Fonte: Yahoo News.
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Comentários
Dormir é saudavelmente correto, mas dormir muito é bom demais. haha 8)
Por isso que eu sou magrinha!! :roll:
hummmm....é mentira...pq isso não acontece comigo...
Sendo assim ....... tchau pessoal ...e Boa Noite !!! }< (((-> zZZzzZZz
hihihihi
bom saber..... rsrs! :D
Por isso eu sou magrinho
Bem... então eu não sou gordo...só minha insônia que me deixou assim...
Nana, o pior sou eu, q quando estou dormindo não sinto fome nenhuma...
Nossa verdade, quando não durmo tenho uma fome de leão!!!
É legal ser magrinho :D :D
O interessante é que eu durmo umas cinco horas por noite, e ainda assim, ainda tenho 50 quilos :P
Tira esse avatar.. seu indecente .... (se o cara usasse essa "criatividade para o bem, tava ganhando dinheiro...)
Ei, sushi... c quer comprar briga eh?!?!?!?!
Dormi bem gasta energia... Dormi bem "com alguém" gasta mais energia ainda... rsrsrsrsrsrs
Preciso dormir
E a nana gastando tempo e dinheiro com academia... rsrsrsrsrsrsrs..
vou começar a comprar remedios pra dormir agora... 8)se bem que eu nem preciso...
'modestia, ó modestia onde está voce?
quase first
:sha: