 | Ernestine Shepherd tem 74 anos, isso mesmo, 74. Ela poderia muito bem estar em casa fazendo todas as vontade dos netos e filhos mimados, mas decidiu que poderia fazer mais e assim acaba de se converter na fisiculturista mais idosa do mundo, segundo o Livro Guinness dos recordes. E se você está aí reclamando que a força da gravidade já se apossou do seu corpo e que estes buracos na coxa e na bund@ não tem mais remédio, saiba que Ernestine pensava o mesmo até completar 53 anos. |
Foi a esta idade, por verdade um pouco tardia, quando já havia praticamente criado os filhos, que a norte-americana decidiu abandonar a vida sedentária e foi além, resolveu que iria malhar o corpo inspirada por seu maior ídolo de ação, Sylvester Stallone.
Hoje ela compete com mulheres que poderiam ser suas netas e em geral ganha. Não é à toa, Ernestine está batendo um bolão.
Seu segredo? A constância e dedicação: Ernestine tem todos os afazeres de uma pessoa normal e mais, é personal trainer, treinadora certificada de sua academia e se dedica as vários trabalhos voluntários. Como não lhe sobra tempo, ela se
levanta todos os dias às três da manhã para começar seu treinamento, que inclui correr e levantar pesos.
E você, o que geralmente faz neste horário? Penso que, assim como a maioria, baba no travesseiro. Acertei?
Fonte: Daily Mail.
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Comentários
Idosa cheia de saúde kkkk admiro o a força de vontade e trabalho duro dela, porque fazer isso nessa idade não é pra qualquer um não
descubri o matamorfose digital gostei bastante cheio de novidades e muitas informações muito dinâmico.
Uau! quem me dera fazer o mesmo quando tiver 53 anos, mas até lá quem sabe né...............
Woooooooooowwwww!...
Eu quero ser uma velhinha assim quando eu estiver naquela idade :lol:
Agora tenho que arrancar meu chapeu(nao é nem tirar)pra vc,porque todos os posts que vam dirigidos ao fisiculturismo aqui é para esculachar com os (as)pobres
100 pra esse post
ô velinha boa
de saude eh claro...
Realmente as 3 da manhã to babando no travesseiro...rsrsrsrss
Viu as unhas dela?
Legal. Vou esperar chegar os 53 e começar a malhar também. :roll:
uau!! Fiquei com vergonha agora!!
Um bom exemplo do que a disciplina e força de vontade são capazes!
Muitas x a gente abusa na juventude - sedentarismos, drogas, noites de sono perdidas, má alimentação...etc. Quando chegamos na fase da vida em que mais precisamos da saúde, lá pelos 60 anos, ela já se foi e as doenças nos vence facilmente.
Eu entendo que as doenças aparecem e limitam o idoso e tiram a disposição para ser ativo. Cada caso é um. Não podemos desconsiderar o histórico de vida da pessoa e nem a genética e a predisposição para doenças degenerativas que detonam a pessoa, como o Alzaimer.
Se a gente pode, porque ao invés da gente se adaptar e deixar se levar e se entregar, a gente não tenta torna-lá menos pesada e triste, ocupando a mente, se exercitando, sendo ativo? Aquela imagem do velhinho corcunda que só anda com o auxilio de uma bengala, toma 300 remédios... é tão triste.
Quando eu assisti UP nas alturas, eu fiquei pensando nisso, como a gente vai se entregando, adquirindo hábitos e manias à medida em que vamos envelhecendo. O velhinho da animação, de repente, descobre que pode até correr sem o auxilio do andador, as coisas nos quais eram importantes e que ele não abria mão como viver do passado, apego as coisas materiais antigas (não abrindo portas para coisas novas)... se foram sem ele poder impedir.
Tudo bem, é ficção. Mas eu acredito no poder da mente, ela comanda o corpo, e vc comanda ela. Ela é vc. Seu organismo reage de acordo com o que vc faz, pensa e sente. E se libertar de manias, de vícios nocivos, de apegos sentimentais é tão bom ( Hj joguei tanta coisa foraaa, a casa fica bem melhor assim...).
A dona Ernestine me fez crer que a velhice pode ser sim diferente. Sem essa de passar o dia fazendo tricô com aquele blusão fedendo a naftalina, né, dona Ernestine? Parabéns.
E olha ,as jovens que fazem fisiculturismo devem morrer de inveja porque a senhora nem tem aquela cara de aquecimento global que elas têm. Maravilhosa sim.
Solzinha, eu comecei por estética, mas hj faço pq gosto. Tanto pela questão da superação, aumentar pesos, quanto pelo resultado estético que vai surgindo, aos pouco, ams vai.
Haha! Que legal! Quer dizer, não gosto de fisiculturismo, mas parece que fez bem para ela... Acho que a parte mais forte do meu corpo é a barriga, porque ela aguenta carregar muuuuiiita comida! 8)
Às 3 eu ainda tô indo dormir.
Ficou boa! (Sem trocadilhos!)
Uau! Virou meu exemplo. Músculos bem definidos e uma pele maravilhosa.
Tem foto que parece que colaram a cabeça dela no corpo do Stalone.
74?
E que buraco nas coxas e bunda?