Segundo a ciência, banho a cada dois dias. Mostra para a sua mãe!

Com que frequência você costuma tomar banho? É possível que a maioria o faça diariamente, inclusive até duas vezes por dia, três ou mais nos verões muito calorentos. Não tem problema nenhum. A objeção chega se você toma uma ducha com sabonete, 365 dias ao ano. Então, e dependendo das condições de seu corpo, a ciência tem algo a dizer e é melhor que tome nota para ficar precavido.

Como contam em seu último vídeo, os garotos de sciShow, tomar banho todos os dias com sabonete pode não ser a melhor das ideias salvo casos particulares. A razão? O segredo está em uma palavra: microbioma cutâneo, uma camada de bactérias inofensivas que, se esfregarmos muito, podem deixar a pele livre para a entrada de outros microorganismos com más intenções.

Vejamos. À maioria das pessoas gosta de uma ducha: é relaxante, tira o possível mau cheiro e ademais protege o corpo de infecções, mas realmente é necessário um banho diário com sabonete? A resposta curta é não, para a maioria dos casos.

Segundo explicam, os estudos científicos baseados na biologia da pele humana -e o que pode estar vivendo sobre ela- apontam a uma série de recomendações. O corpo humano é um órgão gigante capaz de bloquear substâncias nocivas para que não entrem na pele. De fato, está coberto de uma grande quantidade de bactérias, fungos, vírus e inclusive pequenos artrópodes. Todos juntos formam um exército que é denominado microbioma da pele.

Em sua maior parte, os pesquisadores pensam que estes micróbios são bastante inofensivos. No entanto, à medida que interagem com o exterior podem detectar outros micróbios que poderiam adoecê-los. Por exemplo, ao esfregar os olhos ou pôr a comida na boca, as mãos podem acrescentar germes que deslizam para além da pele e entram no corpo.

Neste caso, lavar as mãos com sabonete é importante, já que trata-se de um surfactante (agente tensioativo) feito de moléculas que unidas a água é capaz de eliminar sujeira, gordura ou bactérias.

Dito isto, a lavagem completa do corpo é muito diferente. Existem glândulas que sempre produzem suor e gordura natural (sebo) que mantêm a pele hidratada e saudável. Estas precisam de um equilíbrio. Certas bactérias decompõem o suor e liberam moléculas fedorentas. Se a pele tem muita sujeira, células mortas ou sebo, os poros podem ficar obstruídos, o que muitas vezes acaba em problemas de acne.

Por isso tomar banho com sabonete ajuda a desfazer um pouco desse suor e ésteres de cera. No entanto, com muita frequência pode não ser ideal. Para começar, poderia acabar com o microbioma que comentamos, e dado que o sabonete e a água retiram toda a gordura natural, a pele pode acabar seca e a camada externa racha. Como resultado disso é facilitada a entrada de micróbios que podem causar doenças.

Portanto e para concluir, a maioria dos dermatologistas explicam que as duchas diárias em que esfregamos todas as partes do corpo com sabonete são exageradas, a não ser que se tenha um problema de suor (diaforese) ou realize exercício todos os dias. Caso contrário, tomar banho a cada dois dias é mais do que recomendável para manter o microbioma da pele saudável.