 | Todos sabemos que permanecer várias horas em frente ao computador não é algo recomendado e se for por muito tempo pode ocasionar diversas moléstias e doenças nas mãos, cotovelos, olhos, costas e pescoço. Por esta razão devemos acostumar-nos a manter posturas adequadas e fazer pausas para relaxar o corpo e a mente. |
O melhor posicionamento frente ao PC você pode ver nas figuras 2,3 e 4. Seguir a risca estas posições podem ajudar a evitar dores lombares incômodas e a procura de um médico. As seguintes imagens apresentam conselhos para manter uma ergonomia adequada em nosso trabalho ou/e lazer:
Tem muita gente que tem costume de colocar caixas, listas telefônicas sob o monitor. Não há problema algum, desde que o monitor não fique acima do seu campo de visão. O posicionamneto correto é que a parte superior do monitor esteja formando um ângulo reto com seu olho (fig 2). Um conhecido, viciado em PC, passou a utilizar o seu computador utilizando o famoso "cadeirão do papai". Resultado: foi parar no oftalmologista e ganhou de presente para este ano um belo par de incômodos óculos.
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Comentários
Olá eu tento fica reta no pc mais não consigo. O que faço? Sinto muitas dores
Mas e quando é notbook? :?
eu tento...juro que tento fica reta em frente ao pc...
mas nao consigo, quando vejo ja estou toda torta.
detalhe: se eu ficar reta na cadeira nao alcanço os pés no chão! huisaahsiuahuaie
droga ¬¬
faço TUDO errado como sempre AFF =_=
Vixi...eu tava aqui lendo com o cotovelo apoiado na mesa bem perto do monitor e sentada quase de lado!!^^
Não consigo ficar certinha na frente do pc,isso qndo nao sento com uma perna no alto da cadeira e um braço sobre a perna!! :?
Vou tentar mudar,no resto,to indo bem até?!Só a postura de sentar que ta toda errada! :D
Nossa, jurava que as dores nas costas eram pelo jiu jitus, mais agora acho que éh pelo jeito de sentar na cadera :p
a natalia quer procurar 2 coisas no orkut
HAHAHA! vai me ajudar bastante xP
O problema é a visão. Eu tenho miopia forte. Impossível enxergar o monitor D: É, isso tá errado. Mas o resto eu acerto '-'
Hmmm... Sem querer, eu acessava do modo correto. Quem diria, né? Ao menos ninguém pode dizer que minha miopia aumentou por culpa do PC. xD
estou do jeito que disseram ai agora, achei até mais confortavel
nossa faço td errado :cry:
por isso as dores nas costas ......
Nunca vou conseguir ficar assim
eita pouha estamos fznd tudo errado :clap:
tenho escoliose e ainda continuo fazendo isso... afz
to fazendo tudo errado
Tudo na teoria e sempre lindo e perfeito!
so me responda uma coisa,citando o meu caso que trabalho num sistema 12/36 ou seja fico 12 horas na frente de um pc,como fazer isto?
ainda mais a noite,lutando contra o sono,acho dificil!
agora se vc usa o computador so em casa,e bem mais facil vc aplicar os conselhos!
mas para aqueles que lidam com o danado e fizeram deste seu ganha paõ e meio dificil!
O pior que so vamos cair em si,quando ja e meio tarde! enquanto nao mudamos concordo com o Luiz Felipe,e acrescentaria so mais uma coisa tentar esquecer deste negocio computador quando esta em casa,por procurar se ocupar com outras coisas,como uma caminhada,uma conversa com a esposa,com os pais,e com os filhos!
Acho que o problema não é postura, e sim sedentarismo, falta de exercicios para manter tudo no lugar certo. não é sua cadeira que tem que fazer isso por voce.
nossa estou toda errada.mas até parece que vou conseguir ficar mais de meia hora desse jeito.
Não faço nada disso. Estou feita! :oops: :oops: :oops:
Minha postura está toda errada :O.
aqui tbm não tá tudo certo....ou nada tá certo!!!^^ o mouse eu sei q tá correto...
eu so todo errado :P
existe posição certa para notebook?? pq eu raramente uso o pc... xD
so pode estar zuando :ma:
Olha, nós ficamos muito tempo na internet pelo fato de precisarmos trabalhar, ou ate passar o tempo, mas ja nos acustumamos a ficar deste modo, então e quase impossivel conseguirmos mudar... e tenha dó ¬¬ para que colocar isso no blog ¬¬
Eu so fiko mais de 7 horas grudada no PC...poruqe devo me preocupaar?? :D
eu ja morri então
Se for depender de postura pra ter mais longevidade, vou morrer com 30.
;)
:roll:
Não faço quase nada certo... :?
msp, é mesmo verdade.
apesar de sermos constantemente avisados várias vezes, o certo é que passado algum tempo acabamos por nos esquecer. :roll:
Eu digo a mim mesmo que tenho de fazer uma pausa de vez em quando para descansar, mas é um sacrificio enorme desviar o olhar do monitor! :lol:
vixxx...faço muita coisa errada
Prá quem elabora esses estudos e esses tais manuais é muito fácil falar, mas manda um desses estudiosos trabalhar 8 horas seguidas em frente a um computador nessa posições ridículas que eles recomendam prá ver se eles conseguem. A verdade é que na prática a teoria é outra.
kkkkkkkkkkkkkkkkk
to fazendo tudo errado... vou ter que parar de comentar aqui no MDig...
:sha: