Jovem japonês perde metade do peso do corpo e parece outra pessoa em apenas um ano

O ganho de peso indesejado pode ser uma luta contínua para muitas pessoas ao longo de suas vidas, mas a boa notícia é que nunca é tarde demais para mudar os hábitos e perder aqueles quilos extras para sempre. Aqui para nos mostrar como isso é feito está o YouTuber japonês Ruibosu, que tem 1m70 de altura e uma vez levou a balança até os para 140 kg. Ele decidiu registrar sua jornada de perda de peso em uma série de vídeos no espaço de um ano, prometendo fazer desta a "dieta final" de sua vida quando começou a se exercitar e fazer dieta intensamente em setembro passado.

Já se passou quase um ano desde que Ruibosu enviou o primeiro vídeo, e sua perda de peso desde então foi realmente notável. Ele agora lançou um vídeo de resumo que condensa seu ano de treinamento em pouco mais de três minutos, mostrando o que é necessário para ir de 137 quilos e 42,9 % de gordura corporal para 68,5 quilos e 18,6 % de gordura corporal.

No final do vídeo, Ruibosu perdeu metade do peso de seu corpo e parece uma pessoa totalmente diferente. Ele admite que sentiu que não havia muito o que pudesse fazer no início, mas fez o que pôde em termos de exercício, que incluía pular corda, abdominais e pranchas. Depois de três meses de treinamento e observação de sua dieta, seu peso caiu de 137 quilos para 108 quilos.

Mesmo em dias de chuva forte, Ruibosu continuou a malhar, por causa da promessa que fez a si mesmo. Ele incorporou variedade em seus treinos e levantou pesos para desenvolver seus músculos, trabalhando dentro de suas habilidades ao invés de exagerar para evitar lesões. Ele também começou a praticar kickboxing e, após meses seguindo seu plano de exercícios e dieta, começou a realmente notar a perda de peso.

Ele continuamente atingiu sua meta de perda de peso de cinco quilos por mês e no mês 11, a balança revelou que ele pesava 68,5 quilos, exatamente a metade do peso que tinha no início de sua jornada.

Enquanto seu corpo parece tonificado, seu rosto parece notavelmente diferente, e até mesmo Ruibosu comenta sobre o quão magro seu rosto parece em comparação a antes.

Perder 68,5 quilos é certamente uma conquista admirável, mas Ruibosu é rápido em apontar que o treinamento com pesos e uma alimentação saudável é algo que ele precisa continuar fazendo pelo resto de sua vida. Ele está definitivamente à altura do desafio, pois agora transmite vídeos ao vivo de si mesmo trabalhando na esperança de que isso inspire outros a se juntar a ele e começar a transformar suas vidas também.